올바른 양치법

올바른 양치법

이번 포스팅할 생활 속 TIP은 올바른 양치법입니다!

사실 우리 주위에는 수 많은 병원이 있습니다. 그런 병원에서도 제일 가기 꺼려지는 병원 중 하나가 바로 

'치과' 입니다. 돈도 아주 많이 깨집니다. 스케일링 정도는 받아도 상관없지만 임플란트등은 그 가격이 정말 

헉소리나게 합니다. 또한 요즘은 잇몸질환 때문에 치과를 방문하는 사람들 또한 많아졌다고 합니다.

사람이 이빨만 닦는다고 모든 이빨의 질병을 예방할 수 있는건 아닙니다. 

칫솔이 닿지 않는 면에는 음식물에 의한 치석이 끼고 그런 치석들이 잇몸질환을 만들기 때문에 이런 치석까지도 완벽하게 제거해야 질병을 예방할 수 있는겁니다. 

하지만 그냥 평소의 양치질로만은 제거가 불가능합니다. 

그래서 스케일링같은 시술을 받는겁니다.

 (스케일링은 보험이 가능하니 꼭 받으시길 바랍니다~~~~)

자 그럼 본격적으로  어떤 양치질이 올바른 양치질인지 알려드리겠습니다.

(이 올바른 양치법이라는 것은 제가 여러 영상들과 이번에 간 치과에 원장님한테 물어보는 등 여러가지를 조합해서 만든 양치법입니다! 참고만 해주세요)

1, 먼저 칫솔로 닦을 수 있는 면적을 깨끗이 닦아줍니다.

이빨중에 위의 그림처럼 빨간색으로 표시된 부분 + 입을 다물면 만들어지는 =자 모양의 이빨라인

이렇게 5부위를 먼저 잘 닦아주셔야 합니다. 

너무 강하게 힘을주면 그거 세척이 아니고 이빨을 가는것이기 때문에 적당한 힘으로 닦아주면 됩니다.

2, 잇몸을 닦아줍니다.

닦을 수 있는 모든 면을 닦았다면 이제는 칫솔이 닿지 않는 이빨사이에 있는 음식물과 치석을 제거해야 하는데 <사실 제일 좋은 방법은>

 이빨사이 틈이 많이 벌어지지 않는 사람이라면 치실을,

어느정도 틈이 벌어져 있는 사람은 치간칫솔을 사용하는 것이 좋다.

하지만 둘다 없다면 칫솔을 이용해야 하는데 그림처럼 

칫솔을 약간 45도? 기울여서 표시된 부분에 대고 부드럽게 제자리에서 약한 진동을 주며 닦아주시면 됩니다.

참고로 벅벅긁는것이 아닙니다.(벅벅 긁으면 큰일납니다!!!)

3, 뒷쪽 잇몸을 닦아야 합니다.

그리고 마지막은 이빨 뒤쪽의 잇몸을 닦아줘야 하는데 

사실 이쪽은 닿기가 힘들고 잘 보이지도 않기 때문에 더 욱더 조심해서 닦아야합니다.

이 부분또한 잇몸에 칫솔을 대고 제자리 진동하듯이 위 아래로 움직이는 겁니다.

너무 힘을 줬다간 피가 나고 상처가 납니다.

잘 모르겠다면 치간칫솔이나 치실을 구매하는 걸 추천드립니다.

모두 제 글을 보고 참고해서 건강한 양치질 하기를 바라겠습니다~~